Podwójny efekt kuli śnieżnej czyli o kompulsywnym objadaniu się

Czasami nie masz siły kontrolować swojej diety. I co dzieje się w takiej sytuacji? Scenariuszy jest wiele. Zastanówmy się nad takim:               Stwierdzasz; „od jednego batonika jeszcze nikt nie umarł” i sięgasz po batonika na pierwszej lepszej stacji benzynowej. Po pół godziny poziom cukru drastycznie spada, efektem czego pojawia się jeszcze większy głód. Ciężko już […]

Continue Reading →
 

Czy zdrowy styl życia oznacza przejście na ścisłą dietę?

Ludzie często utożsamiają „zdrowy styl życia” z życiem na nieustannej diecie. W ciągłym pocie czoła na siłowni, ze zwiędłym listkiem sałaty na talerzu. „Zdrowy styl życia” oznacza dla nich nieustanne liczenie kalorii, czytanie etykiet od produktów spożywczych, które gotowane, grillowane czy duszone zawsze smakują tak samo… jak podgrzana tektura. Na samą myśl o tym mozolnym, […]

Continue Reading →