Nie myśl o słoniu, czyli jak poradzić sobie z zakazami na diecie?

  No i podjęłaś decyzję, przechodzisz na dietę! Już wiesz, że nie będziesz jeść ukochanej słodkiej bułki na śniadanie, białej bagietki z pasztetem na drugie, zapiekanki z ciągnącym się serem po drodze z pracy, a po przyjściu do domu nie będziesz otwierać paczki paprykowych chipsów, przegryzając słodką czekoladką dla zmiany smaku. I zapomnisz o tym […]

Continue Reading →
 

Złość piękności sprzyja

             W przeciwieństwie do tego, co na pewno słyszałaś wielokrotnie, o tym, że „złość piękności szkodzi”, z psychologicznego punktu widzenia, jest zupełnie na odwrót. Umiejętność rozpoznawania swoich emocji i wyrażania ich, jest kluczową kwestią, kiedy masz problemy, by zapanować nad apetytem. Dlaczego, żeby być szczupłym trzeba umieć rozpoznawać w sobie złość oraz smutek i umieć […]

Continue Reading →
 

Chcę być szczupła, ale po co?

Chcę być szczupła, ale po co?                    Ludzie, którzy postanawiają zmienić swój dotychczasowy styl życia, przechodząc na rozsądniejszą dietę bądź zaczynając regularne treningi z reguły uważają, że znają powody, dla których tych wyzwań się podejmują. Ale czy faktycznie znasz siebie tak dobrze? Czy może jednak jest coś, czego o sobie nie wiesz? Najczęstsze powody, dla […]

Continue Reading →