Efekt podwójnej kuli śnieżnej cz. 2 czyli jak zatrzymać kompulsywne objadanie się

Jak zatrzymać kompulsywne objadanie się? Nie wszyscy sięgają po przysłowiowy batonik  i „toczą się” w dół jak rozpędzona kula śniegu zbierając ze sobą kolejne niezdrowe przekąski i jedzenie. Niektórzy potrafią zjeść coś, co daje im przyjemność bez poczucia winy i potrafią wrócić do tego, co daje im więcej korzyści zdrowotnych. Wynika z tego, że jest […]

Continue Reading →
 

Podwójny efekt kuli śnieżnej czyli o kompulsywnym objadaniu się

Czasami nie masz siły kontrolować swojej diety. I co dzieje się w takiej sytuacji? Scenariuszy jest wiele. Zastanówmy się nad takim:               Stwierdzasz; „od jednego batonika jeszcze nikt nie umarł” i sięgasz po batonika na pierwszej lepszej stacji benzynowej. Po pół godziny poziom cukru drastycznie spada, efektem czego pojawia się jeszcze większy głód. Ciężko już […]

Continue Reading →