Nie stresuj mnie, bo utyję! czyli 4 wskazówki jak okiełznać stres

               Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że stres sprzyja tyciu? Ma to ścisłe uzasadnienie na poziomie biologicznym.  Stres podnosi poziom kortyzolu we krwi. Ta wysoka ilość kortyzolu nie dość, że wywołuje uczucie głodu to przyczynia się do odkładania tłuszczów w organizmie i sadełko rośnie. Co więcej, stres powoduje, że obniża się poziom serotoniny […]

Continue Reading →