Zdrowa panierka z mąki z ciecierzycy

Myśląc o zdrowym odżywianiu, nie myślimy o smażeniu, ale raczej o gotowaniu w wodzie, na parze bądź duszeniu czy pieczeniu potraw. Jeśli jednak, raz na jakiś czas, nie możesz sobie odmówić, żeby czegoś nie usmażyć, wypróbuj tą panierkę. Jest naprawdę pyszna, rumiana i chrupiąca, a przede wszystkim wchłania znacznie mniej tłuszczu niż klasyczna i ma […]

Continue Reading →
 

Wegańskie brownie

Naprawdę pyszne, słodkie, wilgotne w środku brownie bez cukru i białej mąki, możliwe? Możliwe! W kategorii zdrowe desery, które zrobione są na bazie owoców i warzyw. Brownie bogate w witaminy, minerały a przede wszystkim błonnik. Pokochały je nawet dzieci, które przyzwyczajone były do tradycyjnych niezdrowych słodkości. Musisz wypróbować ten przepis. Ty i Twoja rodzina będziecie […]

Continue Reading →
 

Brokułowy krem młodości i witalności na Nowy Roku, aby lat ubywało, a sił przybywało!

Bardzo aromatyczna i wyrazista w smaku zupa brokułowa. Ziarenka amarantusa przyjemnie strzelają po podniebieniu. A ilość witam, mikroelementów, antyoksydantów i zdrowych tłuszczy aż buzuje w tym niepozornym kremie! Wszystko to przygotujesz w 15 minut po to, by cieszyć się smakiem i zachować zdrowie i urodę na lata. 450g brokuł (użyłam mrożonych) 100g pora 50g ziaren […]

Continue Reading →
 

Deser z kaszy jaglanej z nasionami Chia i musem z mango

Deser z kaszy jaglanej z nasionami Chia i musem z mango Być może ciężko uwierzyć Ci w to, że z kaszy może powstać wspaniały deser. Być może Twoje doświadczenia z kaszą – i to do tego jaglaną – nie były dobre. Jeżeli źle przyrządzisz kaszę jaglaną, będzie sucha i gorzka i faktycznie można się do […]

Continue Reading →